Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
|
76 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
1726 kcal
|
Fat: 58.71g | Prot: 115.07g | Carbs: 167.18g.
Breakfast: Pirkka Espanjalainen appelsiini, Maitokahvi, Saarioinen Makea Salaattikastike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Lunch: Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Espanjalainen appelsiini, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Mäti, Valio Smetana Laktoositon, Valio Kuohukerma, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Kalaonni Haukipihvi. Dinner: Dansukker Taloussokeri, Pakkasmarja Puolukka, Apetit Aurinkokasvikset, Naudan Ulkofilee, Tumma Olut, Tomaattisose, Fond Du Chef Beef, Suomalainen Pesty Porkkana, Rypsiöljy, Palsternakka, Sipulit, Sienet, Juuriselleri. Snacks/Other: Pirkka Laktoositon Mieto Maitorahka, Pirkka Suomalainen Hunaja, Pirkka Espanjalainen appelsiini. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|