Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
|
93.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
1583 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 108.57g | Carbs: 157.91g.
Breakfast: Maitokahvi, Cashewpähkinät, Elovena Kaurahiutale, Valio Arki Raejuusto, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Pirkka Veriappelsiini. Lunch: Lohikeitto, Tomaatit, Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Uotilan Maalaisruislimppu. Dinner: Kesäkurpitsa, Porkkanat, Lehtikaali, Ruusukaali, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Riisinuudelit (Kuiva), KasvisHovi Valkosipulipikkelssi. Snacks/Other: Cashewpähkinät, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Pirkka Veriappelsiini, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|