|
pagi2 udah +-400kalori hmmm belum camilannya..... selamat pagi pejuang diet.....
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
1495 kcal
|
Fat: 40.53g | Prot: 109.26g | Carbs: 171.13g.
Breakfast: Sayur Campuran, Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak). Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayap Ayam, Paha Ayam. Dinner: Daging Kambing, Sambal Goreng, Sup Ayam, Nasi Putih. Snacks/Other: Sari Roti Roti Tawar (1). more...
|
|
 Comments
makanan nya enak" teh tapi hebat bisa sampe 70 ,aku sekarang sama BB 86 ingin sampe 65 ,boleh tau teh udh berapa lama bisa sampe ke angka 70
24 Jan 22 by member: novianahalifah
|
aku pagi ini 425 kal 😅☝🏻
belum nanti jajan di sekolahan, soalnya masuk siang
24 Jan 22 by member: irfan_aja
|
Dari BB 86kg 20sept21 sekarang 25jan22 udah di angka 69kg 1bulan stay d angka 70kg mau ke angka 65kg susah banget tp mulut pinginnya makan yg berkarbo.....🤦 yg penting setiap hari tidak melebihi jatah kalori harian....
Pokoknya semangat pejuang diet.....💪💪
24 Jan 22 by member: salsamidul
|
wah hebat, berarti 4 bulan 16 kilo an yaa...
aku 2 bulan cuma 5 kilo, hehe... tapi emang santuy sih...
24 Jan 22 by member: starwill01
|
Olganya setiap hari min 30menit senam zumba d rumah saja.....
24 Jan 22 by member: salsamidul
|
Mau nanya sama yang berkomentar.. aku baru mulai BBku 88 baru 5 hari setiap di timbang naik turun, pertanyaanya.. emang BB turun 1 bulan paling kecil berapa kg?
24 Jan 22 by member: anisahaeny
|
Tergantung orangnya sist rata2 1bulan 2-4kg, terus body setiap orang juga beda2....
24 Jan 22 by member: salsamidul
|
25 Jan 22 by member: jennynurpatria
|
Aaamiiin yg penting ada niat.....🙏🙏🙏
25 Jan 22 by member: salsamidul
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salsamidul's Weight History
|