carolbassolli's Journal, 24 Jan 22

Hoje criei a receita de um patê super refrescante e a cara do verão, ótimo pra quem quer fazer um lancha da tarde proteico e saudável, com muitos nutrientes 🥗

---

935 kcal

Fat: 27.66g | Prot: 75.79g | Carbs: 97.87g.   Breakfast: Mel, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Jasmine Granola. Lunch: Frango Desfiado, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Salada de Folhas. Dinner: Limão, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Crua, Café Expresso, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Wickbold Pão de Forma Integral, Patê de uva verde com queijo cottage e sardinha. more...

2273 kcal

Exercise: Hiking - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...