Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
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71.7 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2022:
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2663 kcal
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Fat: 82.09g | Prot: 162.37g | Carbs: 306.70g.
Breakfast: Danone YoPRO Café, Nestlé Cereais Fitness Chocolate Preto . Lunch: Brócolos Cozidos (INSA TCA), Maçã, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Bacalhau Cozido, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Azeite. Dinner: Batatas Fritas - Ultracongeladas, Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Other: Nestlé Chocolate para Beber Extrafino, Leite Meio Gordo (Português), St. Dalfour Doce de Morango, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Continente Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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