Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
66.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1853 kcal
|
Fat: 72.19g | Prot: 65.12g | Carbs: 232.19g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Сухое Молоко, Кофе, Овсяные Блинчики, Творог 9%. Lunch: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Салат из Свеклы с Чесноком, Каждый День Финики Сушеные, Травяной Чай, Хлеб Черный, Цезарь Пельмени с Бараниной. Dinner: Мёд, Овсяное Печенье Домашнее, Хлеб Черный, Ветчина, Окей Манго. more...
|
|
2009 kcal
|
Exercise:
ходьба спокойная - 1 hour, подъём пешком по лестнице - 6 minutes, Sleeping - 8 hours, бег трусцой - 30 minutes, гимнастика - 20 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpic.tula's Weight History
|