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Guten Morgen ☀️ 161 kcal zum Frühstück. Ich hab gemerkt, dass wenn ich den Tag über max 500 kcal im Minus bin, das problemlos ist. Ab -800 / 900 kcal bekomme ich Starken Hunger und Heißhunger… also versuche ich immer schön mit dem Verbrauch zu essen 🙃
View Diet Calendar, 23 January 2022:
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2193 kcal
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Fat: 75.92g | Prot: 82.78g | Carbs: 292.27g.
Breakfast: Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 3,5%, Banane, Äpfel. Lunch: Bofrost Hähnchen-Schlemmergratin. Dinner: Pfanni Kartoffel Klöße, Sonnen Bassermann Mein Sauerbraten, Continental Bakeries Frühstückskuchen, Banane. Snacks/Other: Ikea Zimtschnecke, Bio-Zentrale Reiswaffeln Zartbitter Schokolade, Ritter Sport Mandel Quinoa, Bio-Zentrale Reiswaffeln Zartbitter Schokolade, Hammermühle Himbeer Kekse mit Vanillecreme, Bio-Zentrale Reiswaffeln Zartbitter Schokolade. more...
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