Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1302 kcal
|
Fat: 38.29g | Prot: 95.24g | Carbs: 158.96g.
Breakfast: Магнит Хурма, Alpro Soya Соевое Молоко Bio, Магнит Яйцо Варёное , Простоквашино Творог Мягкий 5%, Чудо Печь Хлеб Ломоть Бирюсинка. Lunch: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Магнит Хурма, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Пятерочка Лимон, ВкусВилл Минтай по-Домашнему с Овощами, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nad-silina's Weight History
|