Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
67.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1798 kcal
|
Fat: 55.40g | Prot: 95.10g | Carbs: 239.57g.
Breakfast: Зефир в Шоколаде, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Овсяные Блинчики, Творог 9%. Lunch: Травяной Чай, Каждый День Финики Сушеные, Ветчина, Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью. Dinner: Пряник, Травяной Чай, Жареные Кальмары, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Томатный Сок, Грейпфрут, Виноград. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
ходьба спокойная - 1 hour, бег - 30 minutes, гимнастика - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpic.tula's Weight History
|