|
Обед 620кал: кето домашние чебуреки
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1894 kcal
|
Fat: 137.63g | Prot: 82.75g | Carbs: 74.09g.
Lunch: Alesto Микс Орехи, Milbona Сливки 30%, Кето Баунти, Rigas Miesnieks Ветчина Говяжья, Annele Копченый Сыр, Чебуреки. Dinner: Азбука Вкуса Курица Тикка Масала, Якитория Калифорния, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
 Comments
Нет, я совершенно серьёзно. Стараюсь держать строгое кето раз только вхожу, поэтому ягоды, молочку не позволяю себе. Клетчатки много ем. Сегодня стала есть брокколи и стручковую фасоль и хоть немного добавились угли.
23 Jan 22 by member: bziza
|
Lada_F, если это поможет,то курс пробиотиков я пью периодически. Только закончила в конце декабря
24 Jan 22 by member: Anastasia_LCHF
|
У каждого свой микробиом в организме, абсолютно уникальный. Мой кишечник не принимает никакие бактерии извне из капсул или чего-либо. Я могу есть лишь те, что сама ферментирую. Потому не могу сказать, поможет или не поможет. 🤔 Тут только время покажет 🤗
24 Jan 22 by member: Л_а_д_а
|
bziza ну и отлично, значит Вы в курсе и все делаете верно. Не забудьте про воду с лимонным соком, чтоб белки не доставили почкам беспокойства. Лимонный сок тоже углеводы ;)
24 Jan 22 by member: Л_а_д_а
|
Лада, спасибо большое за совет. Я только начинаю и многое ещё на этапе изучения, совмещаю кето и ИГ, ем 2 раза в день с интервалом 18/6. Пасленые, молочку, ягоды себе не позволяю, жестко, но мне нормально, надо поправить здоровье да и вес скинуть, потому что лишний. Воду стараюсь пить 2-2.5 л.
24 Jan 22 by member: bziza
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia_LCHF's Weight History
|