Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
66.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
901 kcal
|
Fat: 38.80g | Prot: 37.08g | Carbs: 106.22g.
Breakfast: Лента Сырники Домашние, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновые Панкейки Творог. Lunch: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Dinner: Бахетле Беляш с Мясом. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мандарины, Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spoleto1's Weight History
|