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Panqueca de Aveia com banana recheio de frango desfiado ❤️ café da manhã bem nutritivo com apenas 244 calorias
View Diet Calendar, 21 January 2022:
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934 kcal
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Fat: 26.25g | Prot: 67.04g | Carbs: 114.24g.
Breakfast: Tomates, Seara Peito de Frango Desfiado, Ovo, Quaker Aveia Integral em Flocos, Banana da Terra. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Seara Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana da Terra, Mãe Terra Chia Semente, Iogurte Natural, Quaker Aveia Integral em Flocos. more...
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2102 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Hiking - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
22 Jan 22 by member: leticia leme
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Oii é super fácil , amassar 1 banana , coloquei 30 g de aveia em flocos e 1 ovo , meche tudo e prontinho só colocar na frigideira em fogo baixo e colocar o recheio que preferir ❤️
22 Jan 22 by member: larissalohanaa
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22 Jan 22 by member: leticia leme
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