|
За день 1286 кк 😋
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1286 kcal
|
Fat: 36.50g | Prot: 83.56g | Carbs: 154.88g.
Breakfast: Зефир, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Манная Крупа, Цельное Молоко, Юг Руси Булочка с Изюмом. Lunch: Болгарский Перец, Блины на Молоке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Рис, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Тушеная, Кролик Тушеный, Подворье Суфле Творожное с Малиной. Snacks/Other: Голден Яблоко, Окское Яичный Белок, Морковь. more...
|
|
1 to 20 of 29
 Comments
очень аппетитно и кажется,что калорий больше)
21 Jan 22 by member: UliaSIM
|
Если это не кукольная посуда то в калорийности есть сомнения.
21 Jan 22 by member: 1912Marysia
|
Девочки, высчитать идеально в любом случае не получится, особенно в кафешной еде) пироженка съедена наполовину, посчитала также. А что касается остального то выбираю продукты с низкой плотностью калорий, поэтому объемно и вкусно) И самое главное отвесики есть)😉
21 Jan 22 by member: ЛисаАлис@
|
Ну не понимаю я,такие порции огромннные…я со своими 1800 калориями вечно злая и голодная,столько еды не выходит😭😭😭😭
21 Jan 22 by member: Hottoyka69
|
Просто обычно если пишут до каждой калории...как здесь...прям 128..6...скорее всего всё скурпулёзно подсчитано) поэтому восхитилась уменеем низкокадорийно приготовить))) а если это кафе...то дело другое, обычно на глаз еду,которую сами не готовили обсчитывают приблизительно, округляя. Но главное,что есть отвесы)
21 Jan 22 by member: UliaSIM
|
♥️♥️♥️ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДАМ В НАШ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ(heart)
(checkmark) НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
(checkmark)ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
(checkmark)НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️(run)(run)(run)(run)(run)(run)
(stop_sign) У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
(stop_sign)СОВЕТЫ ПП,
(stop_sign)РЕЦЕПТЫ,
(stop_sign)БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ VIBER
(telephone)89056165334🌺 . 🤳
(checkmark)ПИШИ МНЕ С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»👯♀️💃👙👗🤗🥰
21 Jan 22 by member: grtyue
|
21 Jan 22 by member: elenainvj
|
Юлия, если интересно посмотрите мой журнал) когда сама готовлю, порции тоже не маленькие и Калорийность до 1200🙂 Питание 4 х разовое)
21 Jan 22 by member: ЛисаАлис@
|
Девочки, спорить не буду, веду журнал для себя. Закрыть не могу так как участник марафона)
21 Jan 22 by member: ЛисаАлис@
|
♥️♥️♥️ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДАМ В НАШ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ(heart)
(checkmark) НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
(checkmark)ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
(checkmark)НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️(run)(run)(run)(run)(run)(run)
(stop_sign) У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
(stop_sign)СОВЕТЫ ПП,
(stop_sign)РЕЦЕПТЫ,
(stop_sign)БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ VIBER
(telephone)89056165334🌺 . 🤳
(checkmark)ПИШИ МНЕ С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»👯♀️💃👙👗😇😊
21 Jan 22 by member: f56gh
|
♥️♥️♥️ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДАМ В НАШ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ(heart)
(checkmark) НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
(checkmark)ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
(checkmark)НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️(run)(run)(run)(run)(run)(run)
(stop_sign) У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
(stop_sign)СОВЕТЫ ПП,
(stop_sign)РЕЦЕПТЫ,
(stop_sign)БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ VIBER
(telephone)89056165334🌺 . 🤳
(checkmark)ПИШИ МНЕ С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»👯♀️💃👙👗❤❤❤
21 Jan 22 by member: 1q2w3e4et
|
Душенька, спасибо 🌷 хорошо подметили, так есть клетчатки много, а жира мало😉
21 Jan 22 by member: ЛисаАлис@
|
21 Jan 22 by member: like.hayley
|
Если бы я послала такой отчёт своему тренеру, она бы гоняла меня часа 3
21 Jan 22 by member: мариявищнякова
|
21 Jan 22 by member: slavarody
|
21 Jan 22 by member: AnnaArinushki
|
Да может там порции мизерные, я вчера Наполеон себе отмеряла 35 грамм, вы бы видели это 🤣🤣🤣
21 Jan 22 by member: katerina_kozh
|
очень хороший рацион и вкусный, но что-то мне кажется там калорий намного больше...возможно подсчет неверный...
21 Jan 22 by member: freespace
|
Ужас 😂😂. У меня завтрак больше
21 Jan 22 by member: LesyaGeorgieva
|
У меня сегодня обед отварная куриная грудка 198гр и овощи с рисом без масла(4сезона)255гр и уже 500 с лишним калории,может вы действительно как то ни так считаете?
21 Jan 22 by member: Hottoyka69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛисаАлис@'s Weight History
|