Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
110.8 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 35.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1380 kcal
|
Fat: 64.40g | Prot: 69.42g | Carbs: 134.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Агрокомплекс Чевапчичи. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Красное. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kachan.iria's Weight History
|