Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
60.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
809 kcal
|
Fat: 29.63g | Prot: 31.45g | Carbs: 103.43g.
Breakfast: Здравушка Творог 1%, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Панкейки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Бри, Приготовленные Грибы (без Жира), Лук. Dinner: Эфко Йогурт Густой Miocrema, Банан. Snacks/Other: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Starbucks Взбитые Сливки, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Кофе, Balance Палочки Рисовые с Медом, Alpen Gold Шоколад Капучино, ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|