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ayer cumplí la dieta y 400gr más. El peso no lo es todo!
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66.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2022:
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1590 kcal
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Fat: 45.82g | Prot: 120.79g | Carbs: 166.48g.
Breakfast: Hacendado Mermelada de Fresa, Hacendado Mermelada de Melocotón, Hacendado Tomate Doble Concentrado, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pan de Molde Blanco, HSN Essentials Proteína de Soja Aislada 2.0 Chocolate, Leche Desnatada. Lunch: Hacendado Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Guisantes Extra. Dinner: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. Snacks/Other: HSN Essentials Proteína de Soja Aislada 2.0 Chocolate, Leche Desnatada, Hacendado Zumo Tropical Fruta + Leche. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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