Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
37.1 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1089 kcal
|
Fat: 37.34g | Prot: 58.57g | Carbs: 136.20g.
Breakfast: Диетические Продукты Медовик , Грецкие Орехи, Миндаль, Геркулес Геркулес на Воде, Мёд, Чернослив, Арахис, Орехомания Лесной Орех, Орехи Кешью, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Магнит Банан, Курага. Lunch: Рис Отварной, SPAR Салат Овощной с Яблоками. Dinner: Zero Соус Сырный, Огурец (с Кожурой), Михайлик Kitchen Запечённые Овощи, Жареное Яйцо без Жира, Салат Айсберг, Творог (Обезжиренный), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце . more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Yoga - 2 hours and 20 minutes, Skiing (cross country) - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
michelle256's Weight History
|