Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
92 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1855 kcal
|
Fat: 84.31g | Prot: 127.81g | Carbs: 133.47g.
Breakfast: Keiju Keiju 3 Öljyä, Lidl Kaurasydän, Maitokahvi, Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Lunch: Fazer Maitosuklaa ja Valkoinen Suklaa, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Apetit Aurinkokasvikset, Kanafilee, Maitokahvi, Santa Maria Fajita Spice Mix. Dinner: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kokkikartano Lohikeitto, Kokkikartano Täyteläinen Lohikeitto. Snacks/Other: Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Ingman Pehmeä Rahka, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Keitetty Kananmuna, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|