Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
83.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1613 kcal
|
Fat: 54.65g | Prot: 116.15g | Carbs: 163.53g.
Breakfast: Избенка Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Фиником и Персиком, Кунгурский Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Волков Каша Овсяная с Молоком. Lunch: Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Му-Му Салат Овощной , Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе Жареное без Масла, Рис Вареный. Dinner: Салат Летний, Куриное Филе Вареное, ВкусВилл Суп Куриный с Домашней Лапшой. Snacks/Other: Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Пятерочка Яблоко Красное , Рот Фронт Карамель Лимончики, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Вемол Творог 5%. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arlena20's Weight History
|