Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
139.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 39.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1930 kcal
|
Fat: 59.84g | Prot: 60.48g | Carbs: 255.80g.
Breakfast: Сахар, Чай с Лимоном, Жар Мясо Фарш Свиной, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Хлеб Черный, Чай с Сахаром, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Домашний Очаг Суп Харчо, Горбуша на Пару. Dinner: Роллы, Пиво, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем, Роллы Темпура. Snacks/Other: Свит Лайф Конфета, Чай. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olenka.bab's Weight History
|