larissalohanaa's Journal, 19 Jan 22

Parece um pratão né ? Haha mas só tem 406 calorias , depois que eu entendi que pra emagrecer eu tenho que comer muito ( com densidade de caloria baixa) tudo ficou mais fácil 😍

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1081 kcal

Fat: 36.26g | Prot: 78.75g | Carbs: 112.16g.   Breakfast: Regina Queijo Mussarela, Goma de Tapioca, Ovo. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Frango Desfiado, Ovo (Inteiro), Banana. Snacks/Other: Melancia. more...

1996 kcal

Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...