Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
2282 kcal
|
Fat: 120.19g | Prot: 93.63g | Carbs: 213.82g.
Breakfast: Latte Kahve, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir , Ekşi Hamur Ekmek, Avokado. Lunch: Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir , Avokado, Ekşi Hamur Ekmek. Dinner: Sırma Narlı Soda, Bulgur Pilavı, Et Haşlama, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Other: Starbucks Triple Chocolate Chip Cookie, Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Performans Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anesteziciningünlüğü💉's Weight History
|