Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
79.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
903 kcal
|
Fat: 38.76g | Prot: 33.10g | Carbs: 105.52g.
Breakfast: Сыр Рикотта, Крекер Французский с Кунжутом, Холодный Кофе со Сливками, Батон Нарезной, Сыр "Российский Молодой", Чай с Лимоном, Сливочное Масло. Lunch: Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, Плов с Курицей. Dinner: Банан, Сливочное Масло, Сладкая Слобода Печенье Юбилейное Торжество Молочное, Чай. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
niko_len_ka's Weight History
|