Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
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81.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2022:
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3932 kcal
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Fat: 129.62g | Prot: 471.67g | Carbs: 229.46g.
Breakfast: 干し芋, きな粉, クッキーアンドクリーム. Lunch: オーマイ パスタ, ソイプロテイン, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, クルミ, ささみ. Snacks/Other: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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