Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
54.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1345 kcal
|
Fat: 71.04g | Prot: 73.68g | Carbs: 108.75g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Lunch: Красное Яблоко, Магнит Банан. Dinner: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Фрутоняня Кисель Овсяный, Салат Овощной со Сметаной, Глобус Салат Здоровье, Виктория Курица Варено-Копченая . Snacks/Other: Ciko Семечки Полосатые Жареные с Солью, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volyk.lidia's Weight History
|