Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
72.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1452 kcal
|
Fat: 69.50g | Prot: 80.26g | Carbs: 111.94g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Яичница, Простоквашино Молоко 2,5%. Second Breakfast: Массандра Мускатель Розовый, Иван-Поле Яблоко Печёное, Фундук. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Авокадо Авокадо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Dinner: Дубки Буженина из Свинины Копчено-Запеченная, Куриные Голени с Кожей, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Other: Нижняя Тавда Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanasvet14231's Weight History
|