Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
69.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1799 kcal
|
Fat: 93.60g | Prot: 94.69g | Carbs: 143.79g.
Breakfast: Сыр Российский, Сливочное Масло, Овсянка. Lunch: Хлеббург Хлеб Бородинский, Говядина Отварная, Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Шпинат, Жареное Яйцо. Dinner: Рассольник, Данон Продукт Творожный с Ананасом и Бананом. Snacks/Other: Сыр, Хлеббург Хлеб Бородинский, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеббург Хлеб Бородинский. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maskano4i's Weight History
|