Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
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77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2022:
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1506 kcal
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Fat: 40.66g | Prot: 130.54g | Carbs: 149.46g.
Breakfast: Ovo, Wickbold Pão do Forno Integral, Itambé Leite Semidesnatado Rico em Cálcio, Pilão Café. Lunch: Contra-filé Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Legumes Cozidos. Dinner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Contra-filé Grelhado. Snacks/Other: +Mu Whey Protein Cookies N’Cream, Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Itambé Leite Semidesnatado Rico em Cálcio, Aviação Doce de Leite Pastoso, Wickbold Pão do Forno Integral, Ati Latte Iogurte Desnatado com Polpa de Ameixa e Cereais, Qualitá Castanha de Caju sem Sal. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Pollli Oliveira's Weight History
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