Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
51.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1185 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 100.27g | Carbs: 79.98g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Рис Вареный, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malenkaia85's Weight History
|