Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
72.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1463 kcal
|
Fat: 61.69g | Prot: 76.79g | Carbs: 150.18g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Яичница, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Оливковое Масло (Первого Отжима), Сырко Мягкий Сливочный Сыр. Lunch: Огурец (без Кожуры), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Afternoon Tea: Royal Forest Сироп Рожкового Дерева. Tea: Призма Яблоко Зеленое. Dinner: Куриная Грудка на Пару, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Соль, Абрико Топинг Шоколадный, Сметана, Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanasvet14231's Weight History
|