Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
77.9 kg
Lost so far: 36.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1622 kcal
|
Fat: 68.74g | Prot: 97.99g | Carbs: 168.73g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Растворимый Кофе (из Порошка), Магнит Банан, Простоквашино Сметана 20%, Резной Палисад Творог 5%. Lunch: Мандарины, Гречка Отварная, Сыр Тильзитер. Dinner: Мандарины, Cybermass Whey Protein Coconut, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Snacks/Other: Останкино Сервелат Зернистый, Сыр Тильзитер, Дарница Хлеб . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|