Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
87.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1908 kcal
|
Fat: 73.92g | Prot: 162.04g | Carbs: 147.31g.
Breakfast: Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Сметана 20%, Запеканка с бананами 2, Авокадо Авокадо, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Сезонная , Радужная Форель (Выращиваемая), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Сметана 15%, FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Лакомо Сливки 10%, Помидоры, Морковь, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kseniya_oslo's Weight History
|