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Café da Manhã - 431 Kcal
View Diet Calendar, 16 January 2022:
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879 kcal
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Fat: 33.71g | Prot: 63.52g | Carbs: 78.82g.
Breakfast: Café com Açúcar, Coentro, Pimentão Verde, Alho, Cebolas, Tomates, Quero Ervilha em Conserva, Ovo. Lunch: Purê de Batatas (com Leite Integral), Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. more...
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 Comments
17 Jan 22 by member: alice278
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Ingredientes:
- 3 ovos
- Azeite
- 2 dentes de alho
- Meia cebola grande
- Meio Pimentão verde
- 1 punhado de coentro
- Ervilha à gosto
- Sal e pimenta à gosto
Obs: todas as verduras são picadas.
Modo de preparo:
Refogue o alho e a cebola , depois coloque o resto das outras verduras pra refogar um pouco, tempere com sal e pimenta e reserve.
Em outro pote bata os ovos e misture com as verduras refogadas e aí é só terminar na frigideira
17 Jan 22 by member: isabelavaleria
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