Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
142 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 57 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
2111 kcal
|
Fat: 70.04g | Prot: 138.58g | Carbs: 233.89g.
Breakfast: Рот Фронт Конфета Батончик, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 9%, Овсянка Запаренная. Lunch: Колбаса Докторская, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Перекресток Огурцы Малосольные, Помидоры, Гороховая Каша, Курица Вареная. Dinner: Магнит Апельсин, Голден Яблоко . Snacks/Other: Варенька Малиновое Варенье , Вкуснотеево Творог 9%, Магнит Банан. more...
|
|
4145 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexPappa's Weight History
|