|
Сегодня попытался провести тренировку в обед. На обед у меня отведено где то 80-90 минут. Времязатраты получились следующие. 15 минут дорога до работы и обратно, 85 минут тренька, 10 минут на питание. К сожалению не могу себе такого позволить (суммарно 110 минут) поэтому решил день грудь-ноги разбивать на две тренировки. 4 упражнения на грудь и частично на трицепс в обед, а вечером оставшиеся 3 на ноги. Так я уложусь в 80-90 минут. Интересно не чревато ли дробить тренировку внутри одного дня?
View Diet Calendar, 02 October 2014:
|
3358 kcal
|
Fat: 115.49g | Prot: 155.61g | Carbs: 437.08g.
Breakfast: цикорий, молоко, сахар, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Яичный Омлет, Любятово Мюсли Премиум, Льняное Масло. Lunch: Ленивые Голубцы. Dinner: Зефир, цикорий, молоко, сахар, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, Треска Отварная. Snacks/Other: Хлеб Зерновой, Помидоры, Говядина Отварная, Смешанные Орехи, Курага, Изюм, Любятово Хлопья, Сахар, pureprotein, pureprotein, Яблоко. more...
|
|