|
15 januari 2022 berat 71 kg... sedang mencoba Olahraga yg tidak terlalu melelahkan karna aku ada atsma,,tahun lalu aku diet Defisit kalori + olahraga selama 4 bulan..dr bb awal 73 sampe turun ke 64 lumayan yaa..tp sayangnya harus berhenti karna masuk RS.
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1493 kcal
|
Fat: 75.37g | Prot: 45.46g | Carbs: 160.31g.
Breakfast: Alpukat. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol, Telur, Nasi Putih. Dinner: Kerupuk Putih, Udang Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Snacks/Other: Aice Cookies Ice Cream, Chatime Pearl Milk Tea No Sugar. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aku dan Lemak ku's Weight History
|