|
tantangan progres ku adalah diri sendiri, karna gak bisa nahan kalo liat makanan dan ini mulut pengen nya nyemil mulu akhirnya balik lagi ke 76kg😂 tips supaya kenyang terus dan gak pengen nyemil dong 😌
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1442 kcal
|
Fat: 80.58g | Prot: 45.96g | Carbs: 145.46g.
Breakfast: Nasi Putih, Telur Ceplok. Lunch: Tahu Goreng, Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Dinner: Gula Merah, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Other: Kue Bugis. more...
|
|