Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
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76 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2022:
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2049 kcal
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Fat: 41.71g | Prot: 204.98g | Carbs: 212.40g.
Breakfast: Nespresso Café Capsulas, Alpro Alpro Mango, Mercadona Nuez Natural , Prozis 100% Whey Hydro Isolate Chocolate , Herbalife Rebuild Strength, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano. Lunch: Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Arla Queso Protein Delite, Prozis Spinach Wrap, Prizis Sopa Noodles Chicken. Dinner: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado +Proteínas Natural, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Calabacín, Cebollas Dulces, La Broche de la Pila Tiras de Pollo Teriyaki, Fideos de Trigo Entero. Snacks/Other: Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Chocolate , Herbalife Rebuild Strength, ElPozo Pechuga de Pavo Bajo en Grasa, Hacendado Pan de Semillas y Pipas de Calabaza (41g). more...
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2290 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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