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Boa tarde, novo no app, aprendendo muito por aqui, muita dica boa, comida boa e saudável. Lanche da tarde foi esse "milk-shake" de proteína, 25g de proteína, em dias corridos, após algum exercício é muito bom. Deixa bem saciado e realmente é saboroso.
View Diet Calendar, 13 January 2022:
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1985 kcal
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Fat: 54.04g | Prot: 174.54g | Carbs: 194.79g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Tutu de Feijão, Galinhada. Dinner: Frango Desfiado. Snacks/Other: Pão Francês, Bauducco Torrada Tradicional , Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Peito de Peru , Linea Chocolate Branco Zero Açúcar (30g), Banana Prata. more...
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2695 kcal
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Exercise:
Race - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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maykodyone's Weight History
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