|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
996 kcal
|
Fat: 41.51g | Prot: 42.92g | Carbs: 126.24g.
Breakfast: Fitbar Fitbar Nuts Delight, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Lunch: Milna Rice Crackers, Tropicana Slim Minyak Jagung, Telur Rebus, Tahu. Dinner: ABC Sardines Dalam Saus Extra Pedas, Jeruk, Telur Rebus, Pisang, Tahu Goreng. Snacks/Other: Kurma. more...
|
|
 Comments
Kak AKG aku 1600 kalau aku mau diet dibwah 1600 yah calori dari makanan yg aku makan
14 Jan 22 by member: AyuLestari5959
|
Aku juga sebenernya 1300kal. Cuman ternyata aku bisa kurang dari 1000kal. Cara nya banyakin minum air putih. Sehari bisa sampe 3liter air mineral bahkan lebih 😊 jadi perasaan lapar nya terkendali. Alhamdulillah 3 minggu turun 2,7kg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annisanurfauziah081992's Weight History
|