Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
93.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1025 kcal
|
Fat: 27.55g | Prot: 92.63g | Carbs: 97.19g.
Breakfast: Куриная Грудка на Гриле, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Красное Яблоко, Донские Традиции Окорок Особый Охлаждённый, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Fish House Форель Радужная Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
da.sha.z's Weight History
|