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Ripartire non è mai semplice soprattutto dopo oltre un anno di stop , dopo la fine di una relazione di tanti anni e il lavoro che è un’altalena .. però da qualche parte bisogna pure ripartire e io ricomincio da me .. piano piano ..
View Diet Calendar, 13 January 2022:
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1293 kcal
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Fat: 53.56g | Prot: 104.04g | Carbs: 101.41g.
Breakfast: Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Daily Bread Pane di Segale, Conad Noci Sgusciate, Miele. Lunch: Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola. Dinner: Polenta, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Fesa di Vitello, Minestrone. Snacks/Other: Milk Skyr Bianco Naturale, Kiwi. more...
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 Comments
Ti capisco in gran parte. Forza. Dobbiamo farci coraggio, cominciare pensare a noi stessi e andare avanti
14 Jan 22 by member: faboulos80
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14 Jan 22 by member: Gi@nni78
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Brava, siamo le persone più importanti e prenderci cura di noi porterà più cose belle attorno … anche io come te 🎈❤️💪
14 Jan 22 by member: dani.berti73
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14 Jan 22 by member: Margheritamarchetti9
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14 Jan 22 by member: tommasope
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"Il primo passo non ti porta dove vuoi ma ti toglie da dove sei" cit.AJ
Coraggio 💪
14 Jan 22 by member: fvolley
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Ho una relazione di 7 anni alle spalle e so benissimo come ci si sente.. Focalizzati solo su te stessa, ritrova la tua dimensione senza correre e coccolati più spesso, pian piano tornerai sui binari giusti 🥂
14 Jan 22 by member: xgioele
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...Lei rifiorisce sempre, nonostante tutto.. 🤜🏻🤛🏻❤
14 Jan 22 by member: Dossssss
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Non sai quanto ti capisco💔…forza 💪🏻
14 Jan 22 by member: LudovicaGiordano
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Io preferisco camminare. Prima ne facevo meno di 1000 al giorno (allenamento a parte) 🤣 adesso va molto meglio
17 Jan 22 by member: xgioele
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Camminare va benissimo ma sarebbe opportuno non solo valutare i passi complessivi a fine giornata, ma fare soprattutto una sessione continuativa di camminata veloce di 30/40 minuti
17 Jan 22 by member: fvolley
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Dipende da obiettivi, stato di salute, tipologia di allenamento e dieta, preparazione pregressa ecc
C’è chi può, chi non deve e chi non ne ha bisogno (ecco perché in questo ambito tutto va personalizzato, non possiamo ragionare solo in base alla nostra esperienza personale)
17 Jan 22 by member: xgioele
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In generale concordo con te.
La mia ipotesi di 30/40 minuti di camminata è rapportata ai 20 minuti di stepper dichiarati
17 Jan 22 by member: fvolley
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Io lo ho interpretato così
17 Jan 22 by member: fvolley
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Penso che facesse riferimento a quel prodotto per casa con le 2 "orme" per i piedi che scendono e salgono alternativamente.
Ma forse sbaglio io...
17 Jan 22 by member: fvolley
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Margheritamarchetti9's Weight History
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