в апреле 2020 попала на курс к @danil.tar результат за 4 месяца -10кг и - 11см в талии и бедрах. осталась на рекомпозицию. на январь 2022 +2кг талия -1см бедра +2см
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1952 kcal
|
Fat: 89.87g | Prot: 90.15g | Carbs: 207.63g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Яйцо Куриное, Магнит Сыр Российский 50%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком, Real Caps Рыбий Жир. Lunch: Storck Toffifee Лесной Орех в Мягкой Карамели, Мандарины, Виктория Филе Куриное с Ветчиной и Сыром, Гречка Вареная, Капустный Салат, Белый Хлеб. Dinner: Зеленый Луг Сметана 15%, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Мандарины, Огурецы Сладкого Рассола, Картофель Отварной, Epica Йогурт Гранат-Малина. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanyusha_ _'s Weight History
|