Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
88.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1117 kcal
|
Fat: 50.91g | Prot: 72.69g | Carbs: 100.21g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Кофе с Молоком, Киви, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Даниссимо Йогурт Арахисово-Шоколадный Микс, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Евроспар Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Карельские Рыбные Заводы Форель Слабосоленая. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatilisa1212's Weight History
|