Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
104.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
2327 kcal
|
Fat: 82.04g | Prot: 163.35g | Carbs: 236.02g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Яшкино Конфеты "Загорская Сливочная", Steel Power BCAA 8000, Магнит Банан, Эконива Молоко 2,5%, Клинское Овсяные Хлопья Клинские, Пятерочка Груша Сезонная . Lunch: Mars Mars Max, Вкуснотеево Кефир 1%, Сыр Сулугуни, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Перекресток Стейк Грудки Индейки, Жареное Яйцо без Жира, Эконива Молоко 2,5%. Dinner: Эконива Молоко 2,5%, Вкуснотеево Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар, Окское Яйцо, Иван Поддубный Творог Обезжиренный. more...
|
|
1327 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 52 minutes, Apple Health - 23 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borodulya2's Weight History
|