Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
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81.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2022:
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3508 kcal
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Fat: 113.11g | Prot: 405.88g | Carbs: 225.16g.
Breakfast: 干し芋, クッキーアンドクリーム, きな粉. Lunch: ゆで卵, ソイプロテイン, 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. Dinner: キューピー キューピーハーフ, オタフクソース お好みソース, セブンイレブン 絹とうふ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Snacks/Other: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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