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Almoço caprichado com 570 kcal. Fase de manutenção ;)
View Diet Calendar, 12 January 2022:
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1810 kcal
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Fat: 71.59g | Prot: 107.79g | Carbs: 192.59g.
Breakfast: Bauducco Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Sadia Blanquet de Peru (20g), Camil Biscoitos de Arroz Integral , 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Lunch: Alpes Chocolate Amargo Zero Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Gorgonzola, Sadia Blanquet de Peru (20g), Morangos, Laranja Pêra, Champignon, Elma Chips Batata Palha Extra Fina, Arroz Parboilizado Cozido, Estrogonofe de Carne. Dinner: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Seara Pizza Artesanal Calabrese. Snacks/Other: Morangos, Iogurte Semidesnatado Mari, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. more...
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1822 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 6 hours. more...
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 Comments
12 Jan 22 by member: lJéssical
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Deu mais calorias do que o habitual 😅... mas é q TIVE que colocar 200g de strogonoff 🤭
12 Jan 22 by member: Marileibp
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Ah mais da nada não... Ainda mais que você está de manutenção... E a "cara" esta muitoooo boa! 😊🥰
12 Jan 22 by member: lJéssical
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Fizeste com iogurte? Ou esqueceste ?😂😂😂 Disseste que a próxima farias 🤭
12 Jan 22 by member: 🐈⬛ miss kittycat
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Fazer o strogonoff com iogurte natural, Miss Kittycat?
12 Jan 22 by member: lJéssical
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12 Jan 22 by member: Paula Vieira.
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tem gorgonzola na salada 🥗 😋
12 Jan 22 by member: oliveirarita1106
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o que tá colocando muitas calorias ai é a batata palha...
12 Jan 22 by member: MauricioШЯΞ
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Cat, pensei em fazer com iogurte e fiquei com medo que meu filho achasse ruim 😅
12 Jan 22 by member: Marileibp
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Mauricio, a batata palha é bem calórica mesmo, coloquei só 15g e deu 85 kcal, mas estou aumentando as calorias diárias e às vezes à noite ainda estão sobrando 800 a 1000 kcal 😅, então me permito de vez em quando 😁
12 Jan 22 by member: Marileibp
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Ps: Maurício, algum motivo específico para a escolha da foto do Capitão Pátria? 😅😅😅😅
12 Jan 22 by member: Marileibp
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Rita, teve uma época que só eu gostava de gorgonzola, aí depois q meu filho começou a gostar, eu quase não comprava pq ele acabava com tudo 😅. Agora ele enjoou, então nem rouba mais da geladeira e posso comer pouquinho sabendo que no dia seguinte ainda estará na geladeira, rs. Gosto de colocar no hambúrguer junto com fatia de abacaxi e geleia de pimenta 😁
12 Jan 22 by member: Marileibp
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12 Jan 22 by member: 🐈⬛ miss kittycat
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Se a jurada Paola gostou, não serei eliminada 🙈
12 Jan 22 by member: Marileibp
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Cat, vou separar um pouco do q sobrou, tirar o molho e colocar iogurte pra testar. Faço à noite 😉
12 Jan 22 by member: Marileibp
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Cat, eu fiz com iogurte antes e fica bom mas eu acho que uma pessoa brasileira talvez já fosse notar. Se alguém cozinhar me um prato tradicional de onde eu venho e fizer alteração , eu vou notar ! 👩🍳
12 Jan 22 by member: Paula Vieira.
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A jurada Paola hoje gosta de tudo . estou demasiado cansada pra cozinhar porque isso admiro quem o está a fazer 🤣
12 Jan 22 by member: Paula Vieira.
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Paula, verdade, mas eu não gosto da maneira que as natas me fazem sentir pouco tempo depois, por causa da lactose presente... Então um dia que nem sequer tinha natas em casa decidi experimentar com iogurte grego... Ficou igualmente bom e o meu estômago agradeceu 🤭 e tbm é raro usar natas então até que acabei por fazer manteiga com o que estava quase a estragar no frigorífico 😂😂😂
12 Jan 22 by member: 🐈⬛ miss kittycat
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Gente, como faz esse strogonoff com iogurte?
12 Jan 22 by member: lJéssical
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Parabéns!!!É a fase mais difícil!
12 Jan 22 by member: D'al
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