Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
143.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 58.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
2368 kcal
|
Fat: 76.54g | Prot: 171.35g | Carbs: 250.55g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 9%, Овсянка Запаренная, Магнит Банан. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Курица Вареная, Помидоры, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Dinner: Перекресток Огурцы Малосольные, Помидоры, Гороховая Каша, Курица Вареная. Snacks/Other: Банан, Голден Яблоко , Голден Яблоко . more...
|
|
3840 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexPappa's Weight History
|