Madele58's Journal, 12 Jan 22

Vandaag bij de diëtiste geweest. Mijn weegschaal geeft ca een pond meer aan dan die van haar.Moet ik dan maar goed onthouden van mijzelf als ik weer eens aankom.
Heb afgesproken dat ik blijf proberen mijn maaltijden vol te houden zoals ik nu doe en niks tussendoor pak. Geen koekjes, geen chocolade, wijntjes etc.
Zolang ik het niet in huis heb is dit prima vol te houden :)
Ook moet ik maar weer proberen om mij vrijdags te wegen en op bijvoorbeeld maandag of dinsdag, Dat moet ik nog even met mijzelf afspreken .
En mijn volgende afspraak is pas in maart .Ik ga proberen om dan 96 of minder te wegen. Dit zou toch moeten lukken lijkt me. Ik wens jullie allemaal succes en tot snel

---

1206 kcal

Fat: 46.76g | Prot: 48.43g | Carbs: 152.95g.   Breakfast: Lätta Halvarine, Beemster Brandnetelkaas, Koffie, Landsbackerei Brood. Lunch: Thee, Tomaten, Bruine Boterham, Lätta Halvarine. Dinner: AH Fruitcocktail op Siroop, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Braadworst, Eismann Reibekuchen, AH Spruiten. Snacks/Other: Free Feather Rood, C1000 Basis Snijworst, Lätta Halvarine, Eiwitrijk Brood Brood, Chiquita Banaan. more...

2485 kcal

Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 31 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...