Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
61.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1319 kcal
|
Fat: 43.13g | Prot: 102.39g | Carbs: 130.55g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Курица Маринованная в Соевом Соусе и Чесноком, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Мясная Ферма Рулет Филейный. Lunch: La Paulina Сыр Гойя, Котлета «Нежность», Bonvida Соевый Соус, Щебекинская Гречка. Dinner: Зеленый Лук, Куриная Грудка Вареная, Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, NAR Гранатовый Сок, Bombbar Protein Pancake Double Chocolate, Мёд, Лимонный Сок. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Не пи💤деть, а что-то делать!'s Weight History
|